Objevte tajemství mládí, které přichází se zralostí. Stárněte moudře, stárněte zdravě, stárněte bez omezení. <br> Dnešní ženy mají před sebou desítky let života navíc. Proč je nevyužít naplno? <br> Tento praktický průvodce vám ukáže, jak si prodloužit život v plném zdraví, zachovat si vitalitu a chytrou mysl – a to nejen pomocí genů, ale zejména vlastními rozhodnutími. <br> Autorka Maddy Dychtwaldová přináší v této knize vědecky podložený, ale prakticky zvládnutelný plán, jak přeměnit poslední desetiletí života na roky plné energie, odolnosti a jasné mysli. Nejnovější výzkumy ukazují, že 70 až 90 % dlouhověkosti máme ve vlastních rukou – stačí upravit jídelníček, spánek, hormony, pohyb, mozkový trénink a vztahy. <br> <br> V knize naleznete odpovědi na otázky: <br> Jak zpomalit proces stárnutí? <br> Co opravdu funguje pro podporu imunity, paměti a energie? <br> Jak si nastavit život, který bude nejen delší, ale také kvalitnější? <br> Nečekejte, až se vám zhorší zdraví. Začněte si tvořit nejlepší léta svého života právě teď.