Melatonin je látka tělu vlastní ovlivňující cikadiální rytmy, jeho hladina v krvi se za normálních okolností zvyšuje po nástupu tmy a vrcholí uprostřed noci. Organizmus si ji vytváří sám, jeho produkce s věkem muže klesat, a proto doporučujeme dávkováni individuálně konzultovat s lékařem. Nezapomeňte, že zdravý způsob života a vyvážená strava zajišťují řádné fungování organismu a dobrou kondici.